健康にもよく、いつでもどこでもできる趣味として人気を集めているマラソンですが、いざ始めたいと思ってもどんな準備をしたらいいのか、どのようなアイテムを揃えたらいいのかなど、わからない人も多いかと思います。実は、マラソンに挑戦する初心者がしっかりと用意しなくてはいけないものはそれほど多くはなく、必須のアイテムとしてあげられるのはランニングシューズです。ランニングウェアは手持ちの動きやすい服装などでも代用できますが、シューズに関しては自前のスニーカーやスポーツ用のシューズなどで走ってしまうと足に大きな負荷がかかってしまいます。最悪の場合には、足の痛みや怪我などにつながってしまう可能性があり、とても危険です。

マラソン初心者にとってランニングシューズはかかせないものなので、スポーツ専門店などで自分の足にフィットするクッション性の高いシューズを選ぶようにしましょう。そのほかにマラソン初心者におすすめなのが、ランニングタイツです。ランニングシューズと同じく、足全体にかかる負担を軽くする効果があり、痛みの予防になります。また、ランニング用の靴下は通常の靴下と比較して、足の裏をサポートする機能に優れているほか、汗を吸収したり、疲労を軽くする性能も持ち合わせているので、用意しておくと役に立つでしょう。

せっかくマラソンを始めたのに、足が痛くてすぐに辞めてしまったということにならないように、足を守るための必要最低限の装備を身に付けて、無理のない距離のゆっくりとしたペースで始めるのが長続きするコツです。

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